跟着宝宝的成长，他们的饮食需求也在抑制变化。22个月大的宝宝正处于快速发育阶段，需要平衡的养分来赞助躯壳和大脑的发展。以下是一份简便、好吃且富含养分的食谱，匡助您的宝宝健康成长。

**早餐：香蕉燕麦粥**

- **材料**：燕麦片、牛奶或配方奶、香蕉。

- **作念法**：将燕麦片加入温热的牛奶中煮至软糯，然后切一小块香蕉加入粥中搅动均匀即可。这款粥不仅易于消化，还能提供丰富的膳食纤维和维生素B群。

**上昼加餐：苹果泥**

- **材料**：簇新苹果。

- **作念法**：将苹果去皮去核后蒸熟，张家港市杨舍镇加点趣商贸部用勺子压成泥状。苹果富含果胶和维生素C， 淮安茂乾网络科技有限公司有助于增强免疫力。

**午餐：鸡肉胡萝卜蔬菜汤配小米饭**

- **材料**：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、小米。

- **作念法**：先将鸡胸肉切小块煮熟备用；胡萝卜切丁， 晶长文化西兰花焯水后切碎，江苏新蓝宇机械设备有限公司与鸡肉总共放入锅中炖煮成汤；同期用小米煮成软烂的小米饭。这谈菜色香味俱佳，能为宝宝提供卵白质、维生素A和碳水化合物。

**下昼加餐：酸奶蓝莓**

- **材料**：无糖酸奶、蓝莓。

- **作念法**：班师将蓝莓夹杂到酸奶中即可。酸奶中的益生菌有助于肠谈健康，而蓝莓则含有抗氧化物资。

**晚餐：鱼肉土豆泥**

- **材料**：鳕鱼、土豆、橄榄油。

- **作念法**：鳕鱼蒸熟后捣碎，土豆煮熟后压成泥，两者夹杂并加入小数橄榄油调味。鱼类富含优质卵白和DHA，对宝宝的大脑发育畸形有利。

这份食谱充分筹商了宝宝所需的多种养分元素江苏新蓝宇机械设备有限公司，如卵白质、脂肪、碳水化合物以及多样维生素和矿物资。同期，统统食材均进程悉心挑选，确保安全易消化，让宝宝吃得欢腾又健康！